dokhtarake_payiizii مدیر استارتر عضویت: 1398/12/07 تعداد پست: 1966 عنوان حلقه زدن ورزشی 35 بازدید | 7 پست در لاغری تاثیر داره؟ روزیچقدر بزنم؟ خدایا شکرت من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم دیروز | 20:24 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
aseman272 عضویت: 1401/11/02 تعداد پست: 15492 بله رو شکم پهلو.هرچی بیشتر بهتر. تنها دلیل ادامه دادنم تو روزهای سخت فقط تو بودی مامان.بمونی برام عزیزتزینم
dokhtarake_payiizii مدیر استارتر عضویت: 1398/12/07 تعداد پست: 1966 از یه حدی بیشتر به مهره ها و دیسک ها اسیب میزنه چقدر بزنم بدجور پهلو دارم خدایا شکرت من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم
dokhtarake_payiizii مدیر استارتر عضویت: 1398/12/07 تعداد پست: 1966 بله رو شکم پهلو.هرچی بیشتر بهتر. مثلا کی بزنم چقدر خدایا شکرت من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم
braveshadow عضویت: 1402/01/16 تعداد پست: 18740 چقدر بزنم بدجور پهلو دارم اون صرفا تحرکه و این باور اشتباهیه که چون روی پهلو و شکم قرار میگیره پس باعث لاغری اون نقاط میشه ولی زیر ۵ دقیقه در روز فکر نکنم مشکلی باشه
aseman272 عضویت: 1401/11/02 تعداد پست: 15492 مثلا کی بزنم چقدر روزی دو سه مرحله اگه بلدی صد تا بزن تنها دلیل ادامه دادنم تو روزهای سخت فقط تو بودی مامان.بمونی برام عزیزتزینم