سلام من گوش پاکن زیاد هول دادم تو گشم دو روز اول درد داشتم ول میکرد میگرفت ی وقتاییم کیپ میشد الان قطره انداتتم امونمو بریده ی ریز درد داره راهکار بدید تا فردا بتونم بخابم کسی اینطدری شده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.