وزنتونو کم میکنید؟ چه رژیمی؟ چه روشی؟
هیچ رژیم خاصی نیست
کالری به اندازه
کم خوری
یه رژیم غذایی نرمال که ماهانه یواش یواش از مقدارش کم میشه و خوبیش اینکه بعد از رسیدن به وزن نرمال دیگه برنمیگرده ولی بدی که داره زمان طولانی باید رژیم باشی ..من خودم قبلاً 102کیلو بودم به 81رسیدم البته تو 2سال
کمتر لمبوندن
کم خوردن و فعالیت کردنن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
