خب از دیروز برای افزایش قد حرکات اصلاحی رو شروع کردم ولی موقع بعضی حرکات مثل کبری واقعا به ستون فقراتم فشارمیاد احساس درد میکنم خطرناکه آیا؟ ممکنه برام مشکل سازشه؟؟
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز