راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مرسی عزیزم گفتم مثلا الان تا نه شب خودمو ببدار مگه دارم بعذب بخوابم 🙂نمیشه پس؟
بستگی به خودت داره آخه
اگه میتوانی انجام بده تو میتوانی، ولی اگه خوابت میاد بخواب، یادت باشه با ده هم پاس میشی ولی شاید آسیبی به خودت بزنی که با بدبختی پاس شه. میگیری چی میگم؟