عزیزان میشه دعام کنید بالاخره به اون چیزی که میخوام برسم اسماتونو بگید سر نماز دعاتون میکنم و اگر سوال حس ششم یا چیزی داشتید در حد توان به جاش میتونم جوابتونو بدم مرسی ازتون🙂🙏
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.