رژیم جنرال

ی رژیم هست ۷ روزه..برای پاکسازی سموم هست..تو گوگل بزنی جنرال موتورز میتونی اطلاعات بیشتری بگییری..

روز اوا میوه ازاد(جزموز)

روز دوم سبزیجات ازاد (سیب زمینی دروعده صبحانه مجاز(

روز سوم میوه وسبزیحات (خام یا پخته)ازاد حز موز و سیب زمینی

روز چهارم شیر وموزحدود س تا لیوان شیر و ۶ تا موز

روز اولفقط میوه بخورید. محدودیتی در مصرف میوه ندارید فقط مصرف موز ممنوع است. مصرف پرتغال سیب کیوی())

روز دومسبزیجات خام و پخته بخورید. محدودیتی در مصرف سبزیجات ندارید، اما اگر قصد دارید سیبزمینی بخورید فقط در وعدهی صبحانه اجازهی مصرف دارید.

روز سوماز هر نوع میوه و سبزیجات به غیر از موز و سیبزمینی مصرف کنید. محدودیتی در میزان مصرف وجود ندارد.

روز چهارمفقط موز و شیر مصرف کنید. میتوانید تا 6 عدد موز بزرگ یا 8 عدد موز کوچک بخورید. همچنین میتوانید 3 لیوان شیر کمچرب یا بدون چربی بنوشید.

روز پنجمدو تکهی 284 گرمی گوشت گاو، مرغ یا ماهی بخورید. شما میتوانید 6 گوجه فرنگی کامل هم مصرف کنید. گیاهخواران میتوانند برنج قهوهای یا پنیر را جایگزین گوشت کنند. برای دفع اسید اوریک اضافی، به میزان آب مصرفی روزانهی خود 2 لیوان اضافه کنید.

روز ششمفقط 2 تکهی 284 گرمی گوشت گاو، مرغ یا ماهی بخورید. وعدههای غذایی در این روز میتواند همراه با سبزیجات مصرف شود. محدودیتی در مصرف سبزیجات ندارید، فقط نباید سیبزمینی بخورید. گیاهخواران میتوانند برنج قهوهای یا پنیر را جایگزین گوشت کنند. برای دفع اسید اوریک اضافی، به میزان آب مصرفی روزانهی خود 2 لیوان اضافه کنید.

روز هفتمفقط برنج قهوهای، میوه، آبمیوهی طبیعی و سبزیجات بخورید. محدودیتی در مصرف وجود ندارد.

چند توصیه: