خسته شدم شبیه اسکلتم
تا عیدم کلا یه ماه مونده ( عید برای من مهم نیست ولی خونمون مهمون میاد فامیلامون تیکه میندازن که وقت لاغری و فلان)
غذا بخور عزیزم
شیر خشک بخور چیزای پرکالری بخور
قرص ویتامین مخصوصا زینک و کلاژن😐 راحت یه ماهه فکر کنم 3 یا 4 کیلو اضافه کنه اینقدر اشتهارو باز میکنه
اگ میتونی هرشب سویق سنجد و گندم
یا سنجد و کنجد با شیر ولرم وعسل
سر خود مکمل مصرف نکن اصلا مخصوصا زینک
ولی غذا بخور غذاهای خوشمزه تزئین کن، کیک و شیرینی خونگی درست کن عصر ها بخوری، میوه ها مغزیجات
شیر خشک
کورتون
کم کم شروع کن به غذا اشتهات باز میشه غذاهای پرکالری بخور لازانیا ماکارونی چرب پاستا با خامه و کره سیب زمینی سرخ شده بت پنیر پیتزا بستنی و چیزایی ک کالریشون بالاست
لطفا ب منم بگین چجوری سینه هامو بزرگ کنم؟
۲۴ سالمه سینه هام اندازه گردوعه🤦♂️
روش سالم فقط کالری شماری
دارو گساهی بریز تو جوب بدبختت میکنن .... اول برو ازمایش تیرویید بده اگه تیرویید پرکار داشته باشی برا اونه چاق نمیشی .... اگه نداشتی سیپروهپتادین اشتها باز میکنه دکتر هم تاییدش میکنه با شیکوردین .. روزانه یه ذره اب نمک بخور در حد شش قاشق غذا خوری اشتهاتو باز میکنه اونم قول میدم تا عید پنج شش کیلو اضافه کنی اگه تیرویید نداشته باشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
