لاغری تا عید💅🏻👀 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

دونات_کوچولو

مدیر

عضویت: 1402/02/18

تعداد پست: 621

کیا میخوان تا عید وزن کم کنن؟ بنظرتون با حذف نون و برنج و روزی دو ساعت پیاده روی چقدر میشه کم کرد

هفته ای ۲ کیلو میشه؟ شما هدفتون چقدره؟

1404/11/21

16:37

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اهوو1385

عضویت: 1404/02/29

تعداد پست: 1206

من میخوام 10 کم کنم تا عید لطفا به منم بگین چیکار کنم

نمیشه تو یک ماه ک

۴ الی ۵ شاید بشه

1404/11/21

16:40

0 نفر لایک کرده اند ...

دونات_کوچولو

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/18

تعداد پست: 621

من پشت کنکورم و مثل خر دارم میخورم فقط فک کنم کم گم ی نخ بهم وصل کنی برم هوا

برعکس میگی که

1404/11/21

16:41

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

اهوو1385

عضویت: 1404/02/29

تعداد پست: 1206

خیلی سریع وزن کم کردن خوب نیست سعی کن ازوم اروم کم کنی

1404/11/21

16:41

1 نفر لایک کرده اند ...

دونات_کوچولو

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/18

تعداد پست: 621

اووو بعدش دوباره چاق میشی نون و برنج حذف نکن

خب چجوری ۷ کیلو کم کنم

1404/11/21

16:41

0 نفر لایک کرده اند ...

mmghanom

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 418

اگه خیلی میخوری بالن هم بهت وصل کنن تو رو زمین نگهش میداری نه که بری هوا

پف کردم نه خیلی نمیخورم ۵۸ بودم الان برو تا ۶۵ اصلا حالم بهم میخوره از خودم بالاتنه ام هیچ تغیری نکردی فقط شکم و پایین تنه پف کرده

ببشترم چون همش قصدم میوفته و افت فشار دارم برای شیرینیه نمیدونم چیکار کنم🥲

1404/11/21

16:41

1 نفر لایک کرده اند ...

فاطمه(مامان_یاسمین_زهرا)

عضویت: 1395/05/31

تعداد پست: 20754

زیر ۱۰۰۰کالری بخور

خیلی سخته. من الان ۳ روزه ۱۰۰۰تا میخورم همش گشنمه😁

حجاب یعنی زنده باد عشق ❤️(( از خانه قدم به دنیای بیرون بگذارید در حالی که زنانگی تان پشت در جامانده است، تا انسانی در جمع حضور یافته باشد و اندیشه و گفتار و رفتار او مورد توجه و احترام قرار بگیرد نه جلوه‌های زیبای جسم و زنانگی‌ اش.(امام موسی صدر)))

1404/11/21

16:42

2 نفر لایک کرده اند ...

فریتیل

عضویت: 1403/11/16

تعداد پست: 478

پف کردم نه خیلی نمیخورم ۵۸ بودم الان برو تا ۶۵ اصلا حالم بهم میخوره از خودم بالاتنه ام هیچ تغیری نکر ...

سال کنکور طبیعی عه همه همینطور اند بعدا رژیم میگیری فعلا فقط درست مهم باشه

1404/11/21

16:42

1 نفر لایک کرده اند ...

sarabano1371

عضویت: 1402/08/08

تعداد پست: 9024

پس چیکار کنم

ایروبیک کار کن... ورزش هوازی برای لاغری عالیه.. من خودم هروز انجام میدم..... شبا شام کم بخور... سالاد بخور بیشتر..... برنج ونون وماکارونی رو کم بخور ولی حذف نکن

قند رو کلا بزار کنار.. مثلا خرما وکشمش بخور

پیاده روی عالیه...... فست فود اصلا

دیدی چند وقت پراز ناامیدی میشی. بعد یه دفعه یه خوشحالی میاد تو دلت (اون خداست...) ........ وقتی در تاپیکی شرکت میکنم لطفا زیر من ریپ نزن اصلا خوشم نمیاد.. چون پیام من برای صاحب تاپیک هست ن توی هرنخود آش 😏... اصلا از آدمایی یهو میپرن ب ادم خوشم نمیاد.. سعی کن وقتی بامن صحبت میکنی حدتو نگه داری 🌷

1404/11/21

16:43

0 نفر لایک کرده اند ...