معجون بوعلی خوردم ورم کرده بودم انگار بعد ی دوره افسردگی داشتم لاغر شدم برگشتم به قبل البته فک کنم معجونه برگشت پذیری داشت از همه بیشتر ادامه بزرگ شده بود قیافم خیلی زشت شده بود سر همین ول کردم ، گین آپ خوردم گفتن ضرر داره ، الان نمیدونم چیکار کنم یکم چاق شم وزنم نسبت به قدم خیلی کمه
منم
شیرینی جات بخور .
جوانه گندم و پودر سنجد و بومبا بخور
شکر خدا
روزی یدونه بستنی بخور تضمینی
بیا یه مدت جامونو عوض کنیم
سر کنکورم از بس چاق شدم هرکار میکنم لاغر نمیشم
ولی استرس، خوردن بستنی و شیرینی و هله هوله
خواب کم و ...
چاق میکنه
البته سالم نیس
خودمو کشتم ۷کیلو کم کنم نمیش ک نمیش😭😭😭
کارایی که خودم انجام میدم باید همت داشته باشی اگه واقعا میخای وزن اضافه کنی هم برا وعده های غذاییت هیچکدومو حذف نکنی غذاهای مقوی بخوری اگه بتونی روغن زرد یا دمبه بخوری خیلی زودترم جواب میگیری ابمیوه های طبیعی اجیل پودر جوانه گندم که من خودم درست میکنم اب قلم میگیرم فریزر بسته بندی میکنم روزی یه تیکه میندازم لیوان روش ابجوش میریزم باز میشه خوشمزس مزه کله پاچه وابگوشت میده
ژنتیکیه استعداد چاقی اما بعضیا جذب بدنشون پایینه مثلا مشکلات روده دارن رودشون جذب نمیکنه یا اسید معدشون زیاده یا مشکل تیروئید دارن ... باید پیگیری کنی ببینی علتش چیه حلش کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز