2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من اگه بخوام خونه بسازم ي جاي كوچيك مثلا ب اندازه ي حمام رو ميكنم اطاق لباسشويي توش ماشين لباسشويي و ميزارم و طي جارو  لباس چركا و مواد شوينده

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️
نه عزیزم یه اتاق مخصوص رختشویی میشه درست کرد ..اونجا لباسشویی ولوازم مربوط به لباسها وسبد رخت چرک رو ...

اره اونم خیلی خوبه ولی کلا بدم میاد لباسشویی تو آشپزخونس. آشپزخونه خودش کم ظرف و...توشه لباسام اونجا!

چرا؟ مثلا تو کمد باشه


جدی داری میگی؟😑

تو رختکن یا تو آشپزخونه یه کمد بزار داخل اون قرار بده فضاش بزرگتر باشه جای رفت و امد داشته باشه

عشق با انگشت های کشیده پیانو مینواخت...من پا به پای پونه های وحشی میرقصیدم... باران می آمد...بهارنارنجها همه مست...هوا هوای تو بود...🍀
چی بگم والا دوست ندارم تو آشپزخونه باشه احساس میکنم بی ربطه تو اشپزخونه

خب بزار توی سرویس بهداشتی یا حمدم 

یا یه جایی مثل رختشور خانه درست کن

من همیشه درد دلم را زیر چهره خندانم پنهان میکنم تا همه فکر کنند نه درد دارم نه دل...  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792