چرا من هر چی بخورم چاق میشم؟؟؟
دیروز کلی مراعات کردم و کلی پیاده روی آخر به خاطر یه مقدار کاهو و کلم بروکلی اضافه اونم بدون سس فقط با آبلیمو و آبغوره چاق شدم
شاید به خاطر یه شیر عسل، که یه لیوان سر خالی شیر بود و یه قاشق مرباخوری عسل که البته هر شب میخورم فقط دیشب یه کم بیشتر شیر ریختم تو لیوانم
تنها چیز غیررژیمی که خوردم یه کوکی کشمشی بود که مامانم پخته بود و کم شیرین بود
اصلا چرا به خاطر یه کوکی من باید 150 گرم اضافه کنم؟
در حالت عادی با فعالیت و مراعات دیروز باید کم هم میکردم
