رژیم لاغری

اشتباه نکن داروهایی که میده همشون بیس گیاهی دارن و برای اینه که ضمن کنترل اشتها بدنت با کمبود ویتامین مواجه نشه

یادش بخیر انقدر فیت شده بودم چون دوران کرونا بود دید بازدیدی نبود بعدها فامیلا دیدن گفتن پیکر تراشی کردی ۴۰۱ سزارین شدم الان انگار آویزون شکمم بنظرتون درست میشه؟

برای چاق شدن صورت پیشنهادی دارید حین رژیم

عزیزم وقتی یبار تونستی پس حتما بازم میتونی .شک نکن😍

حین رژیم صبح ها ناشتا ژله رژیمی یا ورق ژلاتین رو آب کنید بخورید میگن خوبه .من خودم امتحان نکردم اما دوستم این کارو میکرد.

منم دو تا سزارین پشت سر هم داشتم و شکمم آویزون شده دارم حرکات شکم پهلو انجام میدم به اضافه کالری شماری و فستینگ ..حسم میکنم بهتر شدم ولی به نتیجه دلخواهم هنوز نرسیدم

منم یک بار سال 1400 با کالری شماری 16 کیلو کم کردم. و مثل شما بعدش باردار شدم. الانم دیگه همت ندارم

قربونت بشم ممنونم گفتی. امروز وقت شد خدابخواد میخرم البته زنجبیل هرروز میخورم میگم شاید اون. لاغر کرده صورتمو بیش ازحد.

ممنونم

منم کالری شماری. میکنم نان برنج محدودترکردم. ۸ شب بع بعد چیزی نمیخورم روزی نیم ساعت حلقه میزنم ولی اویزونیشو داره تازه بازوهام شل شده

عزیزدلی❤️

یه مدت میگفتن زنجبیل بزنی روی بینی .چربی های بینی گوشتی رو آب میکنه و بینی کوچک میشه .بازم صحتشو نمیدونم اما شاید بی تاثیر نباشه تو کوچک شدن صورتت

تنها نیستم پس 😅امیدوارم بتونیم بازم.من موهام داغون میشه صورتم بشدت لاغر البته لاغرهست لاغر ترمیشه

اتفاقا من خیلی دوست دارم صورتم لاغر شه چون تا یکم وزن میگیرم صورتم پف میکنه گنده میشه غبغب درمیارم و سنم بالاتر نشون میده.
مو هم که خواهر بعد از زایمان کلن نص فموهام ریخت و دیگه هم درنیومد

درسته انشالله نتیجه میده ورزش باهاش انجام بدی سایز خیلی کم میشه.منم ۷ به بعد چیزی نمیخورم، نان هم حذف کردم و برنج محدود...این حرکاتی که من انجام میدم واسه بازو و سینه هم خیلی خو به ..از تو اینستا چند تا کلیپ دانلود کردم حرکاتشون رو نیم ساعت تو خونه انجام میدم ..تابستون با همین روند حدود ۷ کیلو کم کردم

خب چون پرسیدی کرفس یا دکتر، منم گفتم کرفس دیگه

قربونت