بچه ها من همونم که با فستینگ ۲۵ کیلو کم کردم اینجا زیاد نمیام کلی سوال تو تاپیکم پرسیده بودید
بچه ها اگه وزنتون بالاست اراده کنید رژیم بگیرید باور کنید میشه یه روزی لاغری برام رویا بود
ببخشید اگه سوالاتتون بی پاسخ بوده
الان معدتم کوچیک شده؟؟
فستینگت به چه شکل بود ؟ چند ساعته؟ وعده حذف کردی ؟
عزیزم من با کالری شماری تا الان 11 کیلو کم کردم الان ادامشو فستینگ بگیرم میشه 15 تا کم کنم
بگو رژیمت چطوری بود و اینم ک باورزش بود یا ن و اینم ک استپ میشدی چیکار میکردی؟
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز