رفتمممم ثبت نام کردم باشگاه خیلی ذوق دارم💃
من عاشق ورزش کردنم و تو والیبال حرفه ای ام ولی بخاطر مسیر و محدودیت هایی ک داشتم نمیتونستم برم امروز رفتم بدنسازی ثبنت نام کردم
۷۵۰شهریه بود و ۲۰۰تومن برنامه داد بهم
یجایی هم بوود ۶۵۰شهریه میگرفت ۲۵۰هم برنامه ولی خیلب تاریک و دلگیر بود
بلدد نیستمم باید کفش باخودم ببرم چیا ببرم ؟
و بهم گفت یه. ملافه تمیز بیار یعنی چی برا چی چجوریشو باید ببرم
بله باید کفش ببرید جلوی ورودی عوض کنید یا دمپایی پاتون کنید برید رختکن بعد اونجا عوض کنید
یک زیرانداز باید ببرید چون حرکات نشسته هم داره بدنسازی مثل پل باسن باید روی زمین دراز بکشید.
چقد شهریهش خوبه
شهریه باشگاه ما یک و نیمه
ولی من وهمه ی بچه های باشگاه نه کفش میبریم نه ملحفه یدونه لباس باشگاه یدونه هم شلوار یا شلوارک برا ورزش همین🫤
دمت گرم میخوای شروع کنی
ی حوله هم ببر بنداز رو دستگاه هایی که می خوای استفاده کنی
هم باعث میشه قارچ و عفونت نگیری هم عرقتو می گیره که نفر بعدی خواست استفاده کنه خیس نباشه
بدون کفش که وحشتناکه
غیر از درد و اذییتی که برای پاهات داره
کلا از لحاظ بهداشتی درست نیست
من همیشه یه حوله دستی کوچیک با خودم میبرم که عرقمو باهاش خشک کنم
اسپری خوشبو کننده
شیکر
زیر انداز ورزشی اگه داری اگه نه یک ملحفه ی نیم در یک متری ببر
که خاستی روی دستگاه بشینی بزاری زیرت
یا موقع حرکات نشسته یا خوابیده ازش استفاده کنی
شونه و گیره مویی هم میبرم 🤦😅
