ببین من نمیدونم این همه خشم ازکجا میاد همه ش نمیتونه از پی ام اس باشه یا دلخوریهای فعلی، ممکنه ریشه ای باشه و روانکاوی بخواد الان استارتر مراجعه کنه به روانشناس هم تکنیک صندلی خالی رو یادش میدن که بالاتر بهش گفتم هم صحبت کردن قاطعانه ودرشرایط درست رویادش میدن، اما درمورد اینکه بتونه رفتارشو تغییر بده ببین ذهن ما با پاداش گرفتن شرطی میشه
با تنبیه شدن هم شرطی میشه و دیگه رفتار بدقبلی رو تکرار نمیکنه الانم استارتر باید خودشو تنبیه کنه، ولی تنها تنبیهی که جواب نمیده خودخوری وخودسرزنشگری و تنبیه بدنی و فلفل ریختن تو دهن و .. هست ، تنبیه کاربد اینه که دوساعت بره دیدن کسی که ازش بیزاره و مدام بهش متلک میندازه، دوساعت خونه رو بسابه وتمیز کنه، غذایی که متنفره بخوره، یا تنبیه مالی بشه، مثلا پونصدهزارتومن بده به فقیر البته کارخیر ممکنه حالشوخوب کنه بنابرین پول رو درشرایطی باید بده که خودش نیاز داره، برای همسرش یاهرکسی بازبونش می رنجونه هدیه یا گل بخره و عذر خواهی کنه، شرمی که داره اون موقع خودش تنبیه هست، اینها جواب میده و چهاربار اینطوری خودشو تنبیه کنه ذهنش ناخوداگاه شرطی میشه وکار بد رو دیگه انجام نمیده
بعدا که موفق شد خودشوکنترل کنه دیگه باید پاداش بده بخودش پاداش نقدی، دیدن دوست مورد علاقه،غذای مورد علاقه و .. دیگه رفتارش تثبیت میشه