2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بستگی ب مربیت داره بعضیا رایگان برنامه میدن

وقتی زندگی شیرینه؛ سپاسگزاری کن و لبخند بزن ツ وقتی زندگی تلخه؛ شکر کن و رشد کن 🌱 کائنات به تو پاسخ خواهند داد... ✨ این قانونه طبیعته 💪🏻

ما تو باشگاه خودمون ی برنامه ی عمومی رایگان ب دیوار زدیم و هر کسی دوست داشت فقط هزینه ی باشگاه رو میده

ولی برنامه هامون از ۱و۷۰۰ برای ۴۰ روز شروع میشه

اما بعضی پیجها و سایتها برنامه ی رایگان میدن اما خوب عمومی آن و قطعا مسیر شما رو برای رسیدن ب هدفتون دور میکنه

عع شما میری باشگاه بدون مربی؟

نه من چند ماه پیش رفتم بدنسازی ولی از مربی برنامه نخواستم یه ماه هم بیشتر نرفتم ولی کردم

ولی الان دوباره از هوش مصنوعی هم برنامه غذایی گرفتم هم برنامه ورزشی روزی نیم ساعت

فک نکنم

عزیزم ما خودمون باشگاه داریم ک گفتم

وقتی زندگی شیرینه؛ سپاسگزاری کن و لبخند بزن ツ وقتی زندگی تلخه؛ شکر کن و رشد کن 🌱 کائنات به تو پاسخ خواهند داد... ✨ این قانونه طبیعته 💪🏻

نه من چند ماه پیش رفتم بدنسازی ولی از مربی برنامه نخواستم یه ماه هم بیشتر نرفتم ولی کردمولی الان دوب ...

خوبه پس منم اونجوری برم میتونم؟

چون واقعا شرایط هزینه اضافی ندارم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سنک کیسه صفرا

fa_ramane | 20 ثانیه پیش
2791
2779
2792