راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزيزم من خودم كيت استفاده نكردم تا حالا اما شنيدم خيليا انجامش ميدن وسط سيكل شروع ميكنن هر روز داخل ادرارشون ميذارن كيت رو و وقتي دو خط پررنگ بيوفته يعني روز تخمك گذاري هست سونو واژينال اما خيلي دقيقه انجامش بدي مشخص ميشه