خانوما بنظر شما حلقه زدن برا پهلو خوبه ؟
ی سریا میگن چسبندگی رحم و کمر درد میاره
بنظرتون اینطوره واقعا ؟
نه بابا چ ربطی ب چسبندگی داره
عالیه من هم پهلوی لاغر شد هم شکمم بدون هیچ مشکلی
واسه پهلو چندتا ورزش هست
مثلا دوتا دمبل میگیرن دستتون بعد از بغل خم میشید به سمت مچ پا این خیلی خوبه ولی سخته و درد داره
من یه مدت میزدم خیلی تاثیر داره اگه درست بزنی .
۳ روز در هفته میزدم یه ربع
من که راضی ام و مشکلی پیش نیومده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
