کسی میدونه بدنسازی سینه رو بزرگ میکنه یا نه؟یکی میگه میکنه یکی میگه سینه بافتش چربیه بزرگ نمیشه اصلا توروخدا اگه مطمئنید یا یکیو دیدید ک جواب گرفته بگید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.