من ورزش میکنم ولی رژیم نمیتونم بگیرم
میترسم اگه با امپول لاغر شم عضله هام بریزه و چربی بمونه و بدتر بشه غوز بالا غوز
۲۰ کیلو حدودا اضافه دارم
سلام عزیزم سابقه ی رژیم دارید؟
اگه رژیم تا حالا نگرفتید بیایید تاپیک رکورد سلامتی من دوصفحه ی اول رو بخونید اونجا با دوستان کالری شماری میکنیم .مطمئنم شما هم کم میکنی
اگه همش تو رژیم های مختلف شکست میخورید اون وقت برید سراغ امپول
نه راستش چون والا رژیم زیاد نگرفتم
مجرد بودم باشگاه میرفتم کلا ۵۰ کیلو بودم ۱۶۷ قدم
الان بعد زایمان دوم وزنم بالا رفت
حالا چند روزه ورزش تو خونه انجام میدم و سعی کردم تنقلات اضافی رو حذف کنم
چشم حتما میام تو تاپیک شما ممنون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
