• شروع فستینگ از 8 عصر الی ۱۲ ظهر روز بعد
• کالری دریافتی حداکثر 1200
• حذف فست فود، هله هوله و قند مصنوعی
عزیزان من میخوام فستینگ رو تا پایان اسفند داشته باشم و این مکان برام جای امنی محسوب میشه و از اونجایی که در معرض دید بقیه هم قرار میگیرم احساس میکنم فشار کافی برای پیش بردن این مسیر روی دوشم قرار میگیره که یک وقت ازش سرباز نزنم. بنابراین من قراره توی این تاپیک گزارش خودم رو ارسال کنم بعد از گذشت هر روز. اگر دوست داشتین میتونید به من بپیوندید توی این مسیر و شما هم گزارش بفرستید، مهم نیست چه زمانی این تاپیک رو میبینید هر موقع دوست داشتید شروع کنید چون هیچوقت دیر نیست .💕
