2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کاش من ۷۱ بودم الان کلی جلو افتاده بودم

من 80 بودم

بارژیم شدم 71


اما

دیگه خسته م از رژیم

امشب هم خیلی زیاده روی کردم

کلی برنج و خورشت سبزی خوردم🙆🏼

وزن 70/800 __ 19 بهمن 1404....... هدف اول:70🔒✅...... هدف دوم: 68🔒 ...... هدف سوم: 66🔒 ....... هدف چهارم: 64🔒 ...... هدف پنجم: 62🔒...... هدف ششم: 60🔒

من 80 بودمبارژیم شدم 71امادیگه خسته م از رژیمامشب هم خیلی زیاده روی کردمکلی برنج و خورشت سبزی خوردم� ...

دقیقا میبینی یه کم که میگذره آدم از رژیم خسته میشه؟ اضافه وزن هم بی رحمه سریع برمیگرده

دقیقا میبینی یه کم که میگذره آدم از رژیم خسته میشه؟ اضافه وزن هم بی رحمه سریع برمیگرده

دقیقا😣

وزن 70/800 __ 19 بهمن 1404....... هدف اول:70🔒✅...... هدف دوم: 68🔒 ...... هدف سوم: 66🔒 ....... هدف چهارم: 64🔒 ...... هدف پنجم: 62🔒...... هدف ششم: 60🔒

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792