راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلامخوب یه ساتت. خوبه ولی اگه دوست داری. بیشتر. رنگ بگیره اخر شب. بزن صبح. بشور ولی درحد. کم. مثلا تخم مرغ. زرده و قهوه. و روغن زیتون. همه. قاطی کنی توحنا و به جای اب همچایی داغ. بریز. روی حنا. خوب. مخلوط من. خیلی. شل نشه. بعد بزن موهات. دوساعت کمتر. همباشه. بشور
ببینخواهر گلم حنا روباقهوه درحد دوقاشق و به ذره روغن زیتون. و دوتا زرده تخم مرغ رو قاطی کن. اب نریز. روش به جاش. چایی دم کشیده. داغ بریز. روش وکاملا به همبزن همراه موادها بالا گفتم خوب به همزدی شل نشه نیمه سفت بمال موهات ببندد دوساعت باشه بعدش. بشور عالی. می شه