تمرینات کگل

سلام دوستان من برای حرکت روده دکتر بهم گفت کگل انجام بده

از دیروز که انجام میدم خیلی ببخشید مرتب باید دستشویی کوچیک برم

و کشاله رونم و تخمدانهام خیلی درد گرفته

کسی انجام داده طبیعیه؟