2821
2789
عنوان

کمکککککک

76 بازدید | 7 پست

سلام ۱۳ سال و ۶ ماهمه ، صفحه رشدم هنوز بازه ، تکواندو کارم ، بنظرتون والیبال برم باید قدم خوبه؟


شما تجربه ای داشتین؟


و والیبال بهتره یا بسکتبال برای افزایش قد؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آره حدود ۱۰ ماه ولی تاحالا فقط سه بار پریود شدم

باید بری دکتر

چون پریود شدی رشد قدرت کمتر میشه

برو ببین دکتر اصلا چی میگه ، شاید بگه مناسبی

من خود به چشم خویشتن دیدم که جانم میرود

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز