بیایید به من انگیزه لاغری بدید و چرا گاهی رژیم میگیرم سردرد میگیرم چیکارکنم ارادمو قوی کنم یه چیز خوشمزه میبینم میخورم🥺
رژیم از فکر شروع میشه
رو ذهنت کار کن
تو یخ کاغذ بنویس چرا میخوای رژیم بگیری هر وخ دلسرد شدی اون کاغذ رو بخون مثلا بنویس برا سلامتی برا اینکه وقتی سنم بالاتر رف دیابت و.. نگیرم برا کاهش اضطراب برا افزایش اعتماد به نفس برا اینکه بدنم خوش فرم بشه برا اینکه وقتی لباس پوشیدم رو تنم خوب بشینه برا اینکه...
از چربیات خسته نشدی؟ به چه دردت میخورن.
باید از یه سری چیزا بگذری که به نتیجه دلخواه برسی.تو شروع کن حتی شده کم شروع کن ناقص شروع کن فقط شروع کن و هر طور شده ادامه بده.ذهنیتت رو هم عوض کن اصلا ب خودت اجازه نده اینطور فک کنی که وقتی شکمت پره حالت خوبه چون در واقعیت هم این شکلی نیس رو طرز تفکر کار کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز