راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مشروب حقیقتش بخوایی اعتیاد نمیاره اعتیاد الکل اینجوریه که یارو از خواب پا میشه تا الکل نخوره نمیتونه بلند شه حرکت کنه نه مثل اینا ماهی یک بار میخورن اینا میتونن زود گنار بزارن ولی سیگار اصلا مشروب شاید کلیه و کبدش نابود شه اسیب به خودش میزنه سیگار هم ریه هم مغز اسیب میزنه در نتیجه ممکنه دست به زن پیدا کنه و بد اخلاق و عصبی بشه