2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از داروخونه پودر مخصوص بوی کفش بخر کفی کفش و بردا بریز زیرش بعد بزار کفی و

قبلشم بشور البته

اون زمان که خبر رفتن تو. تو سرم زوزه کشید من شدم زمزمه گرگ و تنم خونه شیر....ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴍᴀᴛᴛᴇʀꜱ ᴀɴʏᴍᴏʀᴇ🖤👩🏻‍🦯

جوش شیرین و وانیل قاطی کنی بریزی کف کفش و بگو هر یک ساعت پاشو از کفش دربیاره حتما هوا بخوره.

جوراب تمیز هم یک دست بهش بده وسط روز عوض کنه

خدایا بخاطر همه چیزایی که دادی،ندادی،دادی پس گرفتی،ندادی بعدا میخوای بدی، خلاصه برای همه چی شکر

یه راه میگم دعام کنی

سرکه سفید و جوش شیرین نیازه

من همچی امتحان کردم فایده نداشت اینا معجزه کرد

اگر کفشت رو این دوتا خراب نمیکنه ، امتحان کن


اول جوش شیرین رو بریز توی کفش ، بعد سرکه رو اسپری کن روی جوش شیرین یا اینکه با دستمال آغشته سرکه بمال روی جوش شیرین

یه جیز جیزی میکنه که همون کار رو انجام میده


بعد کفشت رو بزار داخل یه کیسه پلاستیکی محکم گره بزن که هوا نره داخلش

یه شب تا صبح بمونه


بدبو ترین کفش رو دو شب پشت هم بزنی کاملا بوش میره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792