2777
2789
عنوان

امروز من🩷💫🥰

78 بازدید | 3 پست

امروز تا لنگ ظهر خوابیدم واقعا عجب کیفی میده بعد چند روز صبح زود بیدار شدن ادم تا دیر وقت بخوابه🤭

بعدش صبحونه و کافی خوردم ☕️

توخونم انگار بمب ترکیده بود خونه رو حسابی جمع و جور کردم🫧🧺🧼

یکم بعد هم میخوام یه دوش بگیرم و پادکست گوش بدم

وقتی هم همسری اومد باهاش بریم پاستا بخوریم😋

شماها درچه حالید؟؟،،😇😇

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

2790
2778
2791
2779
2792