2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خوب بزنی فاصلت درست باشه اوکیهروشتو ب منم بگولامصب خیلی سخته

مربی به من با روش گلگیر صندلی عقب یاد داد

دو بار رفتم امتحان دادم قبول نشدم و فکر میکنم روش خوبی برای امتحان نیست

بزن توی گوگل روش های خیلی بهتری میاره


2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز