عزیزم بهترین چیز تخم شربتی و خاک شیر هس چون تخم شربتی اب رو در خودش ذخیره میکنه و کم تر تشنه ممیشی
چای نخور چون چای مدر هست و بدتر آب بدنت رو میکشع اگه میخوری کم رنگ بخور
هندونه خوبخ حجم وسیعی آب وارد بدنت میکنه اما زود هم خارج میشه از بدن و ممکنه معده رو بعد سحری اذینت کنه بهترین چیز خوردن سبزیجات و تخم شربتی و چیزلی خنک هس