تو این روزها برای رفع استرس و اضطراب خیلی خوبه
اینو به عنوان کسی ک چند ساله ماسور بوده میگم
علت درد کف پا توی تابستون چیه؟ زمستون خوب میشم
البته همینجوری درد نمیگیره اگه سرپا وایسم درد میگیره
هرشب قبل خواب انجام میدم
فشارمو اندازه نگرفتم
البته فک میکنم بخاطر ورزشم باشه
قبلا ۴۰ کیلو بودم بعد شدم ۶۵ بعد کم کردم شدم ۵۸
برای فیزیکال فیتنس رفتم ازمون دادم .که یکیش دویدن دور زمین فوتسال توی ۱۲ دقیقه .۲۲ دور بود که من نتونستم
و کلی تمرین کردم که باز برم برای مربیگری .که زدو کف پام درد گرفت .که دیگه کلا ولش کردم و بیخیال مربیگری شدم
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز