پنج شیش کیلوکم کرد؟؟؟؟
چرا ۶
بخای میشه
بله میتونی من از ۶۵ رسیدم ۵۸
فققققطط پروتیین باید بخوری و سبزیجات
حتی سیب زمینی هم نمیخوری کلا کربوهیدرات حذف میکنی
اگه دلت شیرینی جات خاست دوتا مویز میندازی دهنت فقط برای رفع
دو هفته عین معتادا دلت شیرینی جات میخاد ولی بعد بدنت عادت میگنه
من کلا اینارو میخورم
جگر.گوشت گوسفندی .مرغ .تخم مرغ .کره بادوم زمینی گوشت بوقلمون .ماست یونانی .کاهو خیار .کدو بخارپز.فلفل دلمه بخار پز
نون سنگک اندازه کف دست
تخم کدو .زیتون .ارده بدونه شیره .ارده خالی
اینارو میخوری گشنت نمیشه دیگهههه
صبح تخم مرغ ابپز چندتا میخوری
ظهرم سینه مرغ و کف دست سنگک
بین ظهرو شب هم ی قاشق کره بادوم زمینی
شبم گوشتو میزاری با روغن خودش و پیاز میپزه
دیدی هنو گشنته .کاهو میخوری هر چقدر خاستی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز