پریودم داره شروع میشه تا چند ساعت دیگه کامل شرو میشه خیلی بی حالم افتادم رو تخت اصلا جون ندارم بلند بشم..چی بخورم بهتر بشم؟🥺😭
همیشه چکار میکردی همون کارو بکن
کاچی بخور
خرما بخور
کلا گرمیجات خوبه
بلند نشو استراحت کن
دمنوش آویشن و نبات. دمنوش زنجفیل.
اگرم قرص ک مفنامیک اسید
یه چیز شیرین بخور
کیکی چیزی
اسی ازوقتی ک نت وصل شده منم حالم خوب نیس
همش میگم کاش دورغ بود کاش بگن فیلم بازی کردیم
کاش یکی انقدبزنتم بگه گریه کن😭😭😭😭
چاییی دارچین
وای پستاتو که نگاه میکنم همش افسرده ای وحال نداری...ولا چایی ماسالا هم روت تاثیرنداره دیگه
هه عزیزم 😢 میفهمم چقدر سختی... وقتی پریود نزدیکه یا تازه شروع شده، بدن پر از هورمونها و میتونه حسابی خسته و دردناک باشه. چند تا چیز هست که میتونه کمی حس بهتری بهت بده:
۱. برای انرژی و کاهش ضعف:
- یه میوه شیرین و طبیعی مثل موز، سیب یا پرتقال بخور، سریع انرژی میده.
- یه مقدار کوچک آجیل مثل بادام یا گردو هم میتونه کمک کنه.
- اگر خیلی بیحال هستی و ضعف داری، یه لیوان شیر یا ماست میتونه پروتئین بده و حس بهتری ایجاد کنه.
۲. برای درد و دل درد:
- یه چای گرم مثل چای زنجبیل، نعناع یا دمنوش آرامشبخش میتونه گرفتگی شکم رو کم کنه.
- گرما روی شکم یا کمر خیلی موثره، یه کیسه آب گرم بذار روی شکم یا پایین کمر.
۳. برای آب و نمک بدن:
- مطمئن شو که آب کافی میخوری، میتونه سرگیجه و ضعف رو کم کنه.
- یه لیوان آب ولرم با کمی عسل هم حس خوبی میده.
۴. آرامش و استراحت:
- مهمترین کار الان اینه که خودت رو اجبار به کاری نکنی، فقط استراحت کن.
- نفسهای عمیق بکش، میتونه حالت تهوع یا سردرد رو کمی کم کنه.
اگه حالت خیلی بد شد یا دچار سرگیجه شدید، ضعف زیاد، تب یا خونریزی خیلی سنگین شدی، حتما یه نفر بزرگ یا پزشک خبر کن، چون ممکنه نیاز به بررسی باشه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
