دو قاشق زیتون پرورده و سه گاز ساندویچ ژامبون😐
قبلش یه مشت بادوم زمینی
صبحونه هم چای با دو تا بیسکوییت رژیمی
این چند وقت زیاد خوردم هنوزم همینم خیلی سخت شده رعایت کردن
کرو سبز و گوجه
من کالری شماری و..ندارم گلم
کلا چند ساله سبک تغذیه مو عوض کردم
نون و برنج خیلی کم
قند مصنوعی حذف تا حد ممکن
فست فود خیلی کم
ولی پرخوری عصبیم درست نمیشه
اعصابم خرابه رو میارم ریزه خواری هرچند سعی میکنم کم کالری و بی قند بخورم ولی همون گند میزنه دیگه
این چند مدت تخمه زیاد خوردم از اعصاب گذاشتم جلوم تق تق یهو میدیدم یه بشقاب پوست تخمه جلومه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
