سلام من خیلی قوز میکنم قدم۱۷۰ وزنمم ۶۴ وقتی جلو آینه وایمیستم و قور نمیکنم خیلی هیکلم خوبه ولی یک دقیقه یادم میمونه چه راهکای دارین؟ قوز بند هم میگن بعد باز کردنش بدتر میشه قوز اره؟ تجربه دارید؟
تمرینهای ورزشی مخصوص اینکارو انجام بده همیشه. یواش یواش هم از سرت میفته، هم کلا قوزت از بین میره
آرزومه قوز نکنم 🥺
باید ورزش کنی
سعی کن کم کم وارد کنی توی برنامت
یعنی کسی تجربه نداره ؟
هیچ کس قوز نمیکرده
🥲🥲
کسی قوزبند استفاده کرده؟
اگه قوزبند تاثیر داره بخرم
پس تو نت سرچ کن، میاره ورزشهای مربوط به رفع قوز و
ولی اینو بدون ورزش اتفاقا برای آدمای لاغر خوبه. بدنشون و رو میاره و ورزیده میکنه. بعد ورزش که گشنت میشه، یه سیب زمینی آب پز و تخم مرغ ابپز و با کره بکوب و بخور.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
