مثلا روز در یخچال استیک نوت بچسبون یا کارایی که میکنیو برا هردوتاتون بکن مثلا میخوای کاراشو بنویسی کارای خودتم بنویس یعنی توجه رو متمرکز نکن روش
یه موضوع رو زیاد گوش زد نکن
اگه اشتباهی کرد باهاش صحبت کن
غذا رو یه بار بگو برد برد نبرد اهمیت نده خودش گشنه میمونه فرداش یادش میمونه ببره