بچه ها یه دیقه بیاین لطفا
من ۶۵ کیلوعم ولی چون قدم کوتاهه خیلی توپر و تپلی دیده میشم میخام کم کنم ولی نمیدونم چجوری اصن اراده ندارم اگه راه حلی بلدین ممنون میشم راهنماییم کنین🥰
من یه ماهه ۲ کیلو کم کردم حجم غذامو یک سوم کردم شیرینیجات به هیچ عنوان روزی چهل دقیقه ورزش تو خونه
مشکل منم هست.
از صبح تا عصر رعایت کردم الان زدم خراب کردم .فشارم افتاده بود رنگینک خوردم با ماکارونی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز