زانوم اسیب دیده و ضعف عضله هم دارم
برم بدنسازی یا پیلاتس یا تکواندو
خیلی برای بدنسازی دودلم میترسم بدتر اسیب بزنه
اول با مشورت پزشک برو فیزیوتراپی
بدنسازی فشار رو چند برابر میکنه شنا و پیلاتس خوبه میتونی روشن کار کنی
بدنسازی ادم سالمو مریض می کنه برو پیلاتس
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
