من خیلی شیرینی و برنج میخورم .شکم و پهلوهام تپل شده و پاهام لاغر و باریک قدم 160و وزنم 74😅😅
ینی میشه خودم یه برنامه رژیم کتوژیک بگیرم از گوگل و لاغر شم یا رژیم دیگه ای بهتره ؟
قند وکه حذف کنی لاغر میشی
نگیر
هیچ چیزی رو حذف نکن
فقط فست فود، سرخ کردنی و قند مصنوعی
کالری به اندازه بخور از همه چی حتی کربوهیدرات
و ورزش کن
کاملا سالم بدون اینکه ذره ای فشار بیاد بهت
عزیزم مکمل چیزی مصرف کردید
من دنبال وزن بالام
شیرینی نقش زیادی داره توی چاقی اما خب من ریزه خواری زیاد دارم مثلا میرم آشپزخونه میچرخم پای گاز دوقاشق غذا میخورم و میام بیرون .حالا فکر کن نیم ساعت گذشته از غذاخوردنم فست فود هم خیلی دوست دارم .بوش بهم بخوره باید یه چیزی بخرم بخورم .کلا خوش خوراکم دیگه به هیچی نه نمیگم 😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز