کسی اینجا بوده با کالری شماری ولی خوردن همه چی لاغر شه❓️❓️❓️❓️

feetonferry

عضویت: 1402/10/20

تعداد پست: 4987

اصلا خوبی کالری شماری اینه که موظفت نمیکنه ی رژیم خاصی داشته باشی. تا وقتیکه توی رنج مصرف کنی، هر چیزی میشه. ی نفر می خواد ی قالب کره بخوره برای کل روزش، مشکلی نیست.

البته که ۱۳۰۰ کالری زیاده، حتی برای کالری شماری.

1404/11/07

|

14:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زردآلو_لهیده

عضویت: 1397/11/28

تعداد پست: 8194

میشه ولی خیلی سخت

إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ                وقتی خدا بگه باش، پس میشود💙

1404/11/07

|

14:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

raha5577

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/08

تعداد پست: 1563

میشه ولی خیلی سخت

یعنی چی؟🫠

داش بمولا کاربری دست دونفره😐دوستمه و عجیب نیست،اگه نظرتو نخواستم نظر دادی خیلی حقیر و عقده ای،ریپ نزن کامنت نزار خب حقیر بیکار بدبخت،آره باشه هرچی تو میگی درسته نمیخواد امضامو بهونه کنی که باز یه نظری به یه بهونه ای بدی

1404/11/07

|

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زردآلو_لهیده

عضویت: 1397/11/28

تعداد پست: 8194

یعنی چی؟🫠

ببین مثلا تو یه تیکه کیک میخوری ۴۰۰ کالری

بعد اون اصلا سیرت نمی کنه،

در واقع باید سالم خوری هم بکنی

مثلا ب جای اون کیک

سینه مرغ بخوری ک هم بتونی سیر بمونی هم شکر اضافی وارد بدنت نکرده باشی و چربی سوزی اتفاق بیفته

هم پروتئین مصرف کرده باشی که عضلاتت آب نشه به جای چربی

إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ                وقتی خدا بگه باش، پس میشود💙

1404/11/07

|

14:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب