holly10شلبی مدیر استارتر عضویت: 1404/10/21 تعداد پست: 110 عنوان رژیم لاغری 49 بازدید | 3 پست توی رژیم گرفتن باید برنج رو حذف کنم؟یا نون رواصلا کربوهیدرات باعثه چاقیه یا چی؟من ۶۰ کیلو ام میخوام ۵۶ بشم ولی همش گشنمه نون سنگگ میخورم یه کف دست با ۴ قاشق برنج به نظرتون درسته؟؟؟ 1404/11/06 | 19:03 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
بهار___نارنج عضویت: 1402/10/02 تعداد پست: 9536 قدت چنده وزن 70/800 __ 19 بهمن 1404....... هدف اول:70🔒✅...... هدف دوم: 68🔒 ...... هدف سوم: 66🔒 ....... هدف چهارم: 64🔒 ...... هدف پنجم: 62🔒...... هدف ششم: 60🔒
holly10شلبی مدیر استارتر عضویت: 1404/10/21 تعداد پست: 110 هیچیو حذف نکن فستینگ رو امتحان کن فستینگ چطوریه؟؟ من صورتم چاق شده دوست دارم لاغز و استخونی بشه حس میکنم برنج چاق میکنه کربوهیدرات مگه بزنج و سیب زمینی نیس؟