holly10شلبی مدیر استارتر عضویت: 1404/10/21 تعداد پست: 16 عنوان رژیم لاغری 29 بازدید | 3 پست توی رژیم گرفتن باید برنج رو حذف کنم؟یا نون رواصلا کربوهیدرات باعثه چاقیه یا چی؟من ۶۰ کیلو ام میخوام ۵۶ بشم ولی همش گشنمه نون سنگگ میخورم یه کف دست با ۴ قاشق برنج به نظرتون درسته؟؟؟ 1404/11/06 | 19:03 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
بهار___نارنج عضویت: 1402/10/02 تعداد پست: 9564 قدت چنده وزن 70/800 __ 19 بهمن 1404....... هدف اول:70🔒✅...... هدف دوم: 68🔒 ...... هدف سوم: 66🔒 ....... هدف چهارم: 64🔒 ...... هدف پنجم: 62🔒...... هدف ششم: 60🔒
holly10شلبی مدیر استارتر عضویت: 1404/10/21 تعداد پست: 16 هیچیو حذف نکن فستینگ رو امتحان کن فستینگ چطوریه؟؟ من صورتم چاق شده دوست دارم لاغز و استخونی بشه حس میکنم برنج چاق میکنه کربوهیدرات مگه بزنج و سیب زمینی نیس؟