2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تغذیه تو درست کن من مثلا کاکائو میخورم جوش میزنم حساسیت داشتم ی مدت زیاد میخوردم تا اینکه کلا حذفش کردم با اینکه سخت بود دیدم خداروشکر الان صورتم جوش نمیزنه 😊

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد💜                                                                                اللهم عجل الویک الفرج 🤲       محمد جواد💙          علی اصغر 💚

ببین جدا کاری نمیشه کرد دورانش باید بگذره به نظر من که محصولات پوستی به جز ضدآفتاب و یه شوینده برای پوست های چرب داغون میکنم اما کلیندامایسین ژل موضعیش تا اونجا که من تجربه دارم و دق کردم به زمانی تاثیر داره و خوردن ناشتا عرق کاسنی

تغذیه تو درست کن من مثلا کاکائو میخورم جوش میزنم حساسیت داشتم ی مدت زیاد میخوردم تا اینکه کلا حذفش ک ...

راستش نمیدونم از کدومه ک حذف کنم، الان میخام هیچی شیرینیجات دیگه نخوردم بیینم چیمیشه

پریودات منظمه؟

مشکل هورمونی نداری ؟

طبیعیه دیگه تا ۲۵ سالگی هم ممکنه جوش بزنی

کلا تو سنین بلوغ و جوانی بخاطر تولید بیشتر چربی و سبوم جوش میزنن به خصوص کسایی که پوستشون چرب و مستعد جوشه کرم کننترل کننده چربی پوست درمالیفت بگیر

پریودات منظمه؟مشکل هورمونی نداری ؟طبیعیه دیگه تا ۲۵ سالگی هم ممکنه جوش بزنیکلا تو سنین بلوغ و جوانی ...

نه منظم نیس این چند ماه

من کلا ۱۶ /۱۷سالگی جوش زیاد نمیزدم نمیدونم چرا الان انقدر میزنه

روی گونه هامم جاش مونده دیگه

از کبد و استرسه شوینده فیس دوکس پوست چرب بگیر و لیف لوفا با لیف لوفا صبح و شب صورتتو بشور و روبالشتیتم ساتن ابریشم بگیر هفته ای ۲بار بشور حوله صورتتم از این مدلا هست که خیلی نرمن اونطوری بگیر

راستش نمیدونم از کدومه ک حذف کنم، الان میخام هیچی شیرینیجات دیگه نخوردم بیینم چیمیشه

اره نخور ببینم تاثییر داره با نه

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد💜                                                                                اللهم عجل الویک الفرج 🤲       محمد جواد💙          علی اصغر 💚

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز