2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دارم هزار بار نزدیک بود زندگی ام متلاشی بشه اما با مدیریت احساسات عواطف صبر تحمل حل مشکلات اختلافات با گفتگو در چهار چوب احترام ادب صداقت توانستم جلو فروپاشی زندگی ام رو بگیرم

من دارم هزار بار نزدیک بود زندگی ام متلاشی بشه اما با مدیریت احساسات عواطف صبر تحمل حل مشکلات اختلاف ...


تو شرایط بدی هستم بخدا هز اول زندگیم بدبختی واقعا تشنه آرامشم کاش خدا بفهمه

تو شرایط بدی هستم بخدا هز اول زندگیم بدبختی واقعا تشنه آرامشم کاش خدا بفهمه

باید احساسات افکارت دست خودت باشه سعی کن با حرف و رفتار کسی احساساتی نشی فکرت را درگیر حرف رفتار کسی نکن قاطع باش تحت تاثیر کسی نباش وگرنه زندگی ات از هم می پاشه به جز پدر مادرت هیچکس خوبی تو رو نمی خواد دوستی ها همگی از روی نفاق هستن هیچکدم واقعی نیستند

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792