راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آب یه سیب زمینی متوسط و یک تخم مرغ و ماست و سرکه سیب و عسل و روغن زیتون یا هر روغن گیاهی دیگه مثل نارگیل و بادوم ... یک قاشق به کل ریشه و ساقه میزنی بعد یکی دو ساعت با اب ولرم بشور بعد شامپو و ماسک و هر چی که میزدی هفته ای یکی دو بار حداقل نیم ساعت بمونه روشم کیسه بکش
اگر نخواستی یا نداشتی عسل و سرکه رو حذف کن من خودم عسل نمیزدم حالا بعضی وقتا بعضی چیزا نبود مهم نیست مهم ترینش سیب زمینی و تخم مرغ و روغن ولی همش با هم مو نرم هم میشه
این عالی جواب میده اما بوش اصلا خوب نیست یعنی تخم مرغ و روغن زیتون بوی جهنم میده ولی فقط تو حموم بوش بیای بیرون مو ها بو نمیده حموم بو میگیره
اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید مرسی💚🌱