بچه ها من با کالری شماری خودمو از ۷۵ رسوندم با حدود ۶۲ کیلو
بعد هدفم ۵۸ کیلو بود آلان استپ کرده هفته ای ۱۰۰ گرم هم پایین نمیام اعصابم داغون شده
به نظرتون برم دکتر تغذیه؟
بعد اینم بگم الان حقیقتا نزدیک پریودم هست و تو این تایم یکم شکمم بیشتر میزنه جلو و وزنم یه نمه بالاتر میره بعد دوباره برمیگرده به حالت قبل با این اوصاف اگر فردا نوبت داشت برم پیشش؟
چون واقعا کلافه شدم خسته شدم
قدت چنده
عزیرم منم مامانم رژیم گرفت ۸۰ کیلو بود ۶۰ کیلو شده الان بعد اینکه ۷۰ کیلو شد دیگه خیلی سخت وزنش پایین اوند با اینکه رژیمش خیلی سخت بود و ورزش زیاد ولی دکتر بهش گفت طبیعیه
از اولم دکتر می رفت
من میرم دکتر تغذیه سوالت چیه
همون دیگه منم تا ۶۵ کیلو خوب وزنم میومد پایین از ۶۵ کیلو به بعد بیچاره شدم خسته شدم از بسکه با عذاب وجدان ۲ لقمه غذا خوردم از وقتی که یادمه همش رژیم بودم خواستم چیز زیادی نیست که منم مثل همسن و سالام دوست دارم زیر ۶۰ کیلو باشه
با حرفتون موافقم ولی چیزی که منو مجاب میکنه اینه من یوی از اطرافیانم از من چاق تر بود بعد رژیم گرفت اونم مثل من استپ کرد بعد ایندفعه دیدمش خیلیی خوب شده بود گفت رفتم دکتر تغذیه یه ماه رعایت کردم خوب شد
اخه خیلیم نمونده همش شاید ۴ کیلو باشه دلم میخواد تا قبل عید فیت بشم
من رژیم شوک... دیدم میگیرن
ولی مشکلی که هست اینه که خانوادم میگن الا بلا همون غذایی که ما میخوریم توهم باید بخوری
وگرنه رژیم شوک ۳ روزه تخم مرغ و سیب زمینی و خرما رو من حتی سیو کرده بودم اما اونا قطعا مشکل دارن با این قضیه که اونا بشینن مثلااا ماکارانی بخورن من بشینم جلوشون سیب زمینی آب پز بخورم
مشکل اینجاست جدی🫠🤦♀️😂
اخه من چون یکم رژیمم طولانی شد
الان اینطورن که اره تو همش رژیمی و... و متاسفانه این تفکر و دارن که اره تو نمیتونی به اون هدفی که دلت میخواد از لاغری برسی چون ژن چاقی داری
ولی خب حالا من تلاشمو میکنم تا به اون وزن دلخواهم برسم انشالله خدا هم کمک میکنه
استپ وزنی شدی چون غیراصولی لاغر کردی اما اگه بری پیش متخصص تغذیه بهت برنامه میده درست میشی نگران نباش
