دو جلسه رفتم باشگاه نیم کیلو کم کردم

hiden70

عضویت: 1396/07/17

تعداد پست: 13386

عالی

1404/11/06

|

10:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 18314

این نیم کیلو بخاطر آبه

1404/11/06

|

10:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

20nazanin23

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 6428

چ باشگاهی؟

میخای کم کنی یا زیاد؟

1404/11/06

|

10:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh_banoo1378

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 2616

عالی

بنظرم واسه دو جلسه زیاده

میترسم یهو لاغر شم بعدش دوباره یهو چاق شم

1404/11/06

|

10:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh_banoo1378

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 2616

چ باشگاهی؟میخای کم کنی یا زیاد؟

بدنسازی میرم برا لاغری یکم اضافه وزن دارم

1404/11/06

|

10:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

monamohamadi

عضویت: 1401/07/20

تعداد پست: 6257

من رفتم چاق کردم بدتر🤣

اگر میشه دعا کنید برام کارهمسرم جوربشه 🙏شدیدا نیازمند دعاهاتون هستم دوستای خوشگلم❤️

1404/11/06

|

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فروغ999

عضویت: 1403/02/28

تعداد پست: 334

بعد از چند ماه نتیجه را ببین دو هفته زوده

کاهش وزن هم بیشتر با تغذیه اتفاق میفته نه ورزش

خدایا شکرت

1404/11/06

|

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh_banoo1378

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 2616

این نیم کیلو بخاطر آبه

یعنی چی؟

1404/11/06

|

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh_banoo1378

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 2616

بعد از چند ماه نتیجه را ببین دو هفته زودهکاهش وزن هم بیشتر با تغذیه اتفاق میفته نه ورزش

دو جلسه نه دو هفته

آره رژیم هم دارم

ترک برنج و قند هستم ۵ ماهه

1404/11/06

|

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh_banoo1378

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 2616

من رفتم چاق کردم بدتر🤣

😆😆

1404/11/06

|

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

20nazanin23

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 6428

من رفتم چاق کردم بدتر🤣

من میخاستم حجم بگیرم لاغر شدم

1404/11/06

|

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ramesh_2004

عضویت: 1404/03/29

تعداد پست: 498

یعنی چی؟

اول که میری باشگاه بدن اب و گلیکوژن ذخیره تو عضله رو از دست میده بخاطر همبن تو تایم کم سریع وزن کم میکنی

علاوه بر عدد ترازو دور کمرتم اندازه بگیر تا ببینی چربی کم کردی یا نه

1404/11/06

|

10:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 18314

یعنی چی؟

وقتی تازه ورزشو شروع میکنی بدنت یه مقدار آب از دست میده حالا هر چقدرم که آب بخوری که اصلا چیز بدی نیست

حالا تو نری کلی آب بخوری شکم خودتو پاره کنی😅😅

1404/11/06

|

10:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh_banoo1378

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 2616

اول که میری باشگاه بدن اب و گلیکوژن ذخیره تو عضله رو از دست میده بخاطر همبن تو تایم کم سریع وزن کم م ...

اهان باشه مرسی

1404/11/06

|

10:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب