2821
2789

تغذیه سالم و خوردن ویتامینا و مکمل هایی که کم داشتم

فیشیال ماهانه (الان دیگه دوماه یه بار)

داشتن روتین پوستی منظم (شوینده،تونر،ابرسان،ضدافتاب) برای یه سری مشکلات سرم های مختلف یه سری ماسک ها

برای مژه سرم تقویتی

برای مو هفته ای یه بار روغن ارگان

توی حموم شامپو نرم کننده ماسک مو

و قبل سشوار محافظ حرارت

برای بدن، اسکراب هفتگی و لوسیون و ضد جوش برای جوشای بدن

من برای همه ریپلای ها وقت میذارم و تا جای ممکن سعی میکنم اروم، منطقی و گاها علمی جواب بدم. اگه پیامت بی جواب موند سه حالت داره: 1. ندیدم و بین اعلان های لایک گم و پاک شد که شرمنده 2. جواب دادم نی نی یار ثبت نکرد 3. ادامه بحث بی فایده بود! لطفا وقتی درخواست دوستی میدین قبلش موضوع رو توی همون تاپیک بهم بگین..

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792