لحظه ای که داری می خوابی سعی کن به یه چیز ثابت تمرکز کنی و به ذهنت اجازه بده که درک کنه و آگاه بشه
انسان خوبی باش ،نیاز نیست من بهت بگم که خوبی چی هست هر کسی در درون خودش میدونه که راه درست و غلط چیه فقط خودت رو گول نزن
صبور باش در برابر مشکلات و گلایه و ناله نکن بیشتر شکرگزار باش
وجودت برای بقیه برکت و خوبی و مهربانی باشه
این ها کلیات هست
اما بعضی ها بخاطر سختی های زیادی که تو زندگی داشتن روحشون صیغل میخوره و پرواز روح انجام میدن